Terapia este o experiență emoțională și corectivă, chiar și modificări interpersonale subtile pot reflecta o schimbare profundă.
Profesional o psihoterapie bună te poate ajuta sa te focalizezi mai eficient asupra a ceea ce ai de facut, să îți regăsești motivația, să comunici clar și non-agresiv, să analizezi optiunile și consecintele acțiunilor tale, să iei decizii în acord cu tine. Te poate ajuta mai ales să folosesti tensiunile pentru a evolua și să transformi conflictul în cooperare.
În lucru folosesc modelul analizei tranzacționale și modelul psihoterapiei sistemice. Analiza tranzacțională este o metoda de psihoterapie sistemică pentru dezvoltare și schimbare personală, identificând comportamente, emoții gânduri ce împiedică dezvoltarea umană la potențial maxim.
Psihoterapie interpersonala este tip de terapie se bazeaza pe teoria conform careia problemele pe care le avem in prezent se datoreaza unui comportament de neadaptare, cauzat de relatiile interpersonale precedente.
Perioada de tratament este diferita pentru fiecare în parte.
Dacă nu îți place terapeutul sau nu te simți confortabil în această relație, schimbă-l!
Daniela Damian 