Relații mai bune cu oamenii din jur; Libertatea de a descoperi și experimenta o viziune pozitivă despre sine ; Regăsirea autenticității propriei persoane….
Oamenii care ajung la psihoterapeut sunt de cele mai multe ori într-o mare suferință emoțională și uneori, în suferință psihică sau fizică, materializată deja. Ceea ce caută în primul rând este confort și eliberare de tensiune și stress.
Având pe cineva cu care să împărtășească greutățile prin care trec și dacă fac acest lucru cu regularitate, efectul este unul de susținere și de echilibrare. De multe ori, eliberarea de tensiune funcționează aproape imediat, chiar de la prima ședință de terapie, dacă au deschiderea necesară pentru a primi ajutorul de care au nevoie și de a înțelege ce li se întâmplă.

Oamenii se întreabă de multe ori de ce acțiunea de „conștientizare” sau “insight” cu privire la problema care îi frământă îi eliberează atât de repede și îi ajută să-și revină.
La urma urmei, cei mai mulți dintre ei știu că suferința există și o recunosc deschis. Indiferent dacă abuzul este prezent sau este o tragedie din trecutul lor, ei pot vorbi de multe ori destul de clar despre ceea ce s-a întâmplat și înțeleg că a fost un lucru rău și dăunător pentru ei înșiși… Însă dincolo de asta, întrebarea pe care și-o pun în permanență este „care este punctul în care pot depăși tot ce a fost și pot fi fericit din nou?” Răspunsul stă în faptul că există și alte beneficii ale psihoterapiei, decât doar înțelegerea a ceea ce au trăit.
Ceea ce este descoperit și conștientizat lent prin munca psihoterapeutului este faptul că persoana are gânduri negative sau comportamente necorespunzătoare, care au luat naștere în timp, în încercarea de a face față singuri traumei… De multe ori aceste comportamente și atitudini adaptative au devenit atât de obișnuite și încadrate în viața de zi cu zi, încât îi dau persoanei convingerea că acționează corect și îi dau chiar un sentiment de siguranță. Conștientizarea a ceea ce s-a întâmplat dintr-o altă perspectivă este ceea ce aduce de fapt detensionarea. Pentru că persoana începe să aibă momente de clarificare în care spune: „Aha, am înțeles acum…”, să se elibereze de tensiune și să se relaxeze.
Dar numai înțelegerea în sine nu reprezintă în totalitate scopul psihoterapiei. Cele trei beneficii de termen mai lung ale psihoterapiei sunt …

SELF CARE

Oamenii care ajung la psihoterapeut sunt de cele mai multe ori într-o mare suferință emoțională și uneori, în suferință psihică sau fizică, materializată deja. Ceea ce caută în primul rând este confort și eliberare de tensiune și stress. 

Având pe cineva cu care să împărtășească greutățile prin care trec și dacă fac acest lucru cu regularitate, efectul este unul de susținere și de echilibrare. De multe ori, eliberarea de tensiune funcționează aproape imediat, chiar de la prima ședință de terapie, dacă au deschiderea necesară pentru a primi ajutorul de care au nevoie și de a înțelege ce li se întâmplă.

2057287-1280x800-desktopnexus-com

Oamenii se întreabă de multe ori de ce acțiunea de „conștientizare” sau “insight” cu privire la problema care îi frământă îi eliberează atât de repede și îi ajută să-și revină. 

La urma urmei, cei mai mulți dintre ei știu că suferința există și o recunosc deschis. Indiferent dacă abuzul este prezent sau…

Vezi articol original 990 de cuvinte mai mult

Publicat de Daniela Damian

Psihoterapeut

Lasă un răspuns

Te rog autentifică-te folosind una dintre aceste metode pentru a publica un comentariu:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s