Etichetă: Psihologie

De vorbă despre traume transgeneraționale.

Sinele care alege învinge!

Analiza transgenerațională: și dintr-o dată ai să auzi lucrurile diferit…

Cristina Schmidt

Materialul din emisiunea „Sinele Învinge”, de Joi 1 Februarie 2018 cu cu Mihai Dobrovolschi, este foarte prețios, cu toții am primit informații inedite. Sunt atâtea teme valoroase, trimiteri la cărți de specialitate, psihoterapie, oameni, experiențe, toate discutate într-o singură oră. Așadar le voi pune pe hârtie. Așa cum spune Mihai la începutul fiecărei emisiuni, valabil acum și aici: „informațiile din această emisiune nu pot fi substitut pentru ajutor specializat din partea unui psihoterapeut avizat” / vs. articol.

Mai întâi să vedem ce este Psihoterapia Transgenerațională.

Geanealogia se referă istoria familiei. Psihologia istoriei familiei este psihogenealogia sau Analiza Transgenerațională, adică analiza multiplelor generații, acționând pe mai multe generații. Psihogenealogia ne oferă posibilitatea să vedem cum destinele noastre sunt influențate de istoria și psihologia generaților precedente.

Vrem nu vrem, cu toții avem o programare ancestrală. Cristina ne spune că „psihogenealogia este o abordare care privește mai multe generații, indiferent de școala de psihoterapie luăm în calcul întâmplări, lucruri petrecute de-a lungul generațiilor și care ne influențează în prezent.”

Din experiența mea pot spune că atât Analiza Tranzacțională, cât și Psihoterapia de Familie și Cuplu, care își au originea în psihanaliză, ambele forme de psihoterapie văd familia ca pe un sistem, ambele fac legătură între povestea clientului și a familiei sale cu povestiri ale stramoșilor.

Una dintre tehnicile importante ale psihoterapiei de familie este psihogenealogia, adică cum se transmit transgenerațional modelele de credință și comportament. Despre analiza tranzactională în psihogenealogie aș putea spune, că așa cum ne atrage atenția către calitatea relațiilor pe care le avem în interiorul familiei, ne trimite direct către o analiză mai profucdă, și aici ne întreptăm spre analiza transgenerațională. Când spun asta (calitatea relațiilor), mă refer, de exemplu la relații de tipul: de complicitate (unde ar putea fi vorba despre secrete în psihogenealogie), de șantaj (poate fi o socoteală neîncheiată, adiă o contabilitate), sau respingeri ( poate fi locul persoanei în familie, unde de cele mai multe ori vine la pachet cu un sentiment de inutilitate, poate un copil de înlocuire, poate fi ceva sau cineva nedorit), etc.  

Conceptul a fost prima oară fondat de către Carl Jung, recunoscând legăturile dintre persoane și strămoșii lor, spunând că aceste legături sunt inconștiente și ca ele ne influențează destinul. Pe scurt devenim ceea ce am moștenit.

„Una dintre preocupările generației noastre este să ne amintim, să conștientizam și mai important este să acceptăm.”

Ruby Gibson

Odată cu această recunoaștere putem merge mai departe pentru a ne vindeca poveste de viață, iar vindecarea generează hotărâre. Într-adevăr este nevoie de curaj pentru a sparge anumite tipare. Câteodată, așa cum ne spune Cristina, prin acceptarea propriei istorie poți schimba modul în care aceasta te influențează, poți modifica influența pe care o are asupra ta, asupra vieții tale; alteori este nevoie de o muncă mai elaborată.  

Ruby Gibson, în cartea sa despre arheologia somatică scrie că „amintirile ancestrale sunt semințele existenței tale întemeiate pe pământ. Acestea sunt transportate în planul ADN-ului tău.” În capitolul „Amintirile ancestrale sunt cele șapte generații”, ne spune ca „de obicei, unei generații se atribuie 30 de ani. Înmulțește această cifră cu șapte generații, iar rezultatul este 210 ani. Asta ar înseamnă că în corpul tău sălajluiesc aproximativ 200 de ani de memorie ancestrală, pentru a te învăța, poate susține și te face să evoluezi. Iar acțiunile pe care le faci astăzi vor creea încă 200 de ani de memorie pentru generațiile viitoare.”

Cu ajutorul psihogenealogiei descoperim cum o problemă de familie, care nu a fost rezolvată încă în generații, este transmisă mai departe pentru a fi rezolvată și care apare de fapt ca un simptom și nu o cauză. De exemplu, eu am descoperit cum o problemă de comunicare transgenerațională amestecată cu lucruri nespuse, secrete, situații neîncheiate nu mi-a permis pur și simplu să mă exprim și să evoluez. Am simțit ca un blocaj, un fel de anxietate, mai mult era în vocea mea, se auzea. Plecând de aici, am căutat și mi-am acceptatușor ușor istoria familiei,  și așa am ajuns să mă cunosc din ce în ce mai bine și am început să mă manifest conform propriilor mele voloril, să mă exprim, să evoluez cum s-ar spune. Cred că este important, faptul că de obicei nu suntem conștienți că repetăm aceleași comportamente din copilărie, dar mai ales comportamente care aparțin strămoșilor… Deasemenea sunt și pot fi și lucruri pozitive transmise de către generațiile dinainte cun ar fi reușitele profesionale și în familie, realizările sociale și împlinirile personale, anumite aspecte ale caracterului care ajută, etc.

Mai departe, de vorbă cu Cristina

În podcastul lui, Mihai Dobrovolschi a invitat-o pe Cristina Schmidt. Gazda emisiunii, știa că va fi „emisiune fantastica”, „un diamant” după cum a menționat la început. Pentru cine încă nu a ascultat podcastul , poate chiar așa a fost sau poate, pe Mihai l-a inspirat melodia de început (Neil Diamond – Sweet Caroline), recitând versurile „Good times never seemed so good”. Asta vei remarca tu, personal și dintr-o dată ai să auzi lucrurile diferit…

„Parcă totul fost în acord cu universul”, ei au vorbit despre traumele transgeneraționale, despre psihogenealogie îmbinând excelent știința, teoria, cărțile cu propria experiență și propriile exemple.

Pentru cei care au experiență, ori urmând un parcurs terapeutic personal sau de grup, ori vreo formare în psihoterapie, este foarte posibil că să fii observat, așa cum spune și Mihai, cum că, în căutările pe care le-ați făcut explorând propria istorie de familie, ați descoperit ca unele traume vin de unde poate nu te așteptai: de la o mătușă îndepărtată, un bunic cu care nu ai mai vorbit, o străbunică de care habar nu aveai.

Cristina ne povestește cum lucrurile încep să pară mai clare în acest domeniu al psihogenealogiei, chiar și pentru Toma Necredinciosul, invitându-ne să aprofundam subiectul prin intermediul neuropsiologiei si al epigeneticii.

„Simțeam că am viața mea este ceva ce nu pot explica prin întâmplările vieții mele”, și Mihai ne introduce elegant tema secretelor.

Așa cum spune Cristina, „secretele raman o tema fascinanta a psihoterapiei. Secretele de familie – teritoriu interzis si curiozitate starnita, reprezinta o sursa permanenta de framantare si fascinatie pentru toata lumea.” Te invit să citești despre secrete de familie, povesti si familie și despre vârsta secretelor de familie. 

În Psihogenealogie este o temă foarte importantă și foarte intensă, Cristina da ne-ar putea povesti multe despre ce este un secret poate într-o altă emisiune, astăzi fiind cea mai mare atracție în grupul nostru de studiu transgenerațional.

„În univers nu există secrete, exista capacitatea noastra de a vedea sau de a nu vedea lucrurile. Secretul este ca un personaj, are viață și emoție, deși îmbătrânește rămâne prezent în suflet.”

Cristina Schmidt

În psihogenealogie se face diferență mare între secret și nespus: „Si nespusul este un lucru care provoaca durere numai ca secretul pune in pericol”.  Secretul este un amestec între secret și nespus, cum se transmite mai departe este interesant, secretul iese de multe ori sub forma unei boli, a unui comportament anume sau va repeta o anumită întâmplare. Aici Cristina ne face trimitere care tema sindromului aniversarii.

Sindromul aniversarii, caci asa se numeste in psihogenealogie, nu are legatura doar cu evenimentele cu conotații negative. Studierea arborelui genealogic ne ajută să vedem că exista în istoriile noastre și evenimente cu semnificatie pozitivă, repetiții legate experiențe fericite. Repetam în aceeași măsură și întamplari legate de bucurii, succese ori iubire. 

Una dintre primele carți recomandate este „Psihogenealogia si ranile de familie” de Anne Ancelin Schutzenberger. 

Despre secretele de familie și cum se mostenesc traumele, va invit să citiți mai multe în cartea lui Serge Tisseron, unde puteți afla: Ce este un secret de familie? Cum il putem descoperi? Ce probleme poate transmite?

Exemplele personale și povestirile din aceasă emisiune, te țin pur și simplu cu sufletul la gura, te pune pe gânduri. Este o bogăție de informații culese și adunate.

Mai departe:

Genosociograma și drumul pe care Cristina te invită să îl parcurgi „poate fi unul plin de surprize, de toate felurile. Fii pregatit si deschis sa afli orice! Calatoria incepe cu desenarea hartii: Arborele Genealogic. Este prilej de descoperire a celor care sunt intregul din care noi facem parte. Poate ca ai primit numele cuiva din familie și nu este exlus sa afli un secret de familie. Unii copii primesc drept prenume un nume diminutivat și acesta rămâne înscris în toate actele pe care le va avea respectiva persoană pe tot parcursul vietii”. Te invit să citești „Mă cheamă Gheorge„.

Moreno creatorul psihodramei, a fost un pionier al teatrului social de improvizatie, mai multe poți afla aici.  Zerka Moreno, soția lui Moreno, fiind unul dintre mentorii Cristinei Schmidt.  Deasemenea Ruby Gipson și  însăși Anne Ancelin Schutzenberger îi sunt mentori.

Eu am cunoscut-o pe Cristina în urmă cu zece, poate unsprăzece ani în urmă, apoi ne-am reîntânlit acum doi ani. Pot spune că întânlirea cu ea mi-a deschis o lume nouă. Mă bucură nespus de mult acest lucru și mă simt onorată să o am ca mentor.

Anne AncelinSchutzenberger este unul dintre pionerii principali în domeniul terapiei transgeneraționale, ea a fost eleva lui Moreno. Vă recomand și alte cărți de ale ei în limba franceză Le Plaisir de vivre și La Langue secrète du corps, sau în limba italiană Il piacere di vivere și La lingua segreta del corpo. 

Fiecare familie are un secret și este important care este semnificatia pentru fiecare. Felul în care vorbim și cum prezentăm lucrurile de cele mai multe ori arată povestea, poate avea semnificație pentru lucrurile care nu sunt încheiate. Tema „Socoteli neincheiate„, este o temă foarte importantă, iar „daca vei porni la drum in povestea familiei tale, vei  avea parte de multe peripetii. Vei afla lucruri nestiute, nerostite, nespuse si poate socoteli neincheiate.”

„Uneori simpla conștientizare aduce o eliberare, alteori e nevoie de o muncă întreagă. Putem observa procesul.”

Cristina Schmidt

Sunt multe întrebări foarte interesante în emisiune, este fascinant cum decurge această conversație remarcabilă. Are sens și totul se leagă cu totul. Nimic nu e întâmplător. Acestea sunt unele dintre lucrurile importante pe care le pun pe hârtie. Este o comoară.

Ma dor stramosii  este o colecție de interviuri cu cei mai importanți reprezentanți în psihogenealogia.

Este o temă deosebită ce merită reluată.

Două întrebări din emisiune

• Întrebare: Care sunt primii pași pentru a afla cum ma afectează ce am moștenit transgenerational?
• Răspuns: Invers. Vezi ce anume se întâmplă în viața ta și nu ești ok cu lucrul respectiv, unii oameni se adresează pentru că au un eșec și nu înțeleg de ce, alții vin pur și simplu pentru că au o stare de anxietate foarte mare, alții prezintă simptom. Unele lucruri au legătură cu povestea transgenerațională iar altele au legătură cu organizarea vieții.
• Întrebare: Cum conștientizăm o traumă? 
• Răspuns: Simți că ceva nu funcționează în viața ta și te ține pe loc ceva, sunt multe indicii: trebuie văzut ceea ce nu funcționează în viața ta și văzut de unde provine. Nu întodeauna este transgenerațional.

Ce vreau să mai adaug este faptul că fiecare dintre noi este născut în familii unde există legături cu stramoșii, iar aceste legături nu le vedem, sunt legăruri invizibile care se numesc loialități invizibine. Făcând genosociograma am descoperit și alte legături la care nu m-aș fi gândit și care mă influențau…

Psihogenealogia este o tehnică care ne permite să descoperim loialitățile invizibile care suprapun cu obiectivele și visele noastre, cel puțin de multe ori se întâmplă să nu ne urmăm visele noastre din respect pentru o loialitate pe care o păstram… Deasemenea pot fi și loialități pozitive, care de fapt ne sunt resurse cum ar fi umorul, creativitatea, determinarea, îndemânarea la ceva anume, înțelepciune, etc. Vă recomand cartea Invisible Loyalties a lui   Ivan Boszormenyi-Nagy.

În încheiere, vă invit să citiți și despre limbajul secret al corpului. „Corpul este un intelept care tine socoteala ta dar si a celor din care te tragi, a stramosilor tai. Un intelept care stie cand sa scoata amintirile afara si cand sa te opreasca de pe un drum gresit, cum sa te indrume pe calea ta. Este poate cel mai bun mentor posibil.” 

„Energia care de fapt ne unește și pe care o descoperim atunci când lucrăm transgenerațional este iubirea.”

Cristina Schmidt

Pentru mine personal este fascinant domeniul. „Important este să îți urmărști lumina, sufletul. Frumos exemplul cu „aripile noastre” pe care Dobro l-a spus.

„Poate fi dificil să te eliberezi de ceea ce ești, dar asta până când știi încotro te îndrepți.”

Ruby Gibson

Aceast podcast este necesar! Recomand!

Pe curând,

Daniela

„Spiritul unui om este construit din alegerile sale.”

Irvin Yalom