Psihoterapia poate părea intimidantă la început, însă este, în esență, o călătorie – uneori mai lungă, alteori mai scurtă, mai dificilă sau mai ușoară – care te ajută să te descoperi și să te apropii de adevărata ta identitate. Prin intermediul psihoterapiei, poți construi o viață mai echilibrată și mai satisfăcătoare.
Psihoterapia de familie, analiza tranzacțională și psihodrama sunt instrumente valoroase care contribuie semnificativ la procesul de autocunoaștere și transformare personală.
Psihoterapia de familie și psihoterapia transgenerațională
Psihoterapia de familie abordează relațiile dintre membrii familiei, oferind un spațiu pentru identificarea și rezolvarea conflictelor, precum și pentru înțelegerea tiparelor de comunicare. Psihoterapia transgenerațională, o componentă cheie a terapiei de familie, explorează modul în care traumele, credințele și tiparele relaționale sunt transmise între generații, punând accent pe influențele acestora asupra dinamicii familiale și a problemelor individuale.
Psihogenealogia, o metodă complementară, analizează arborele genealogic pentru a identifica legături emoționale, psihologice și comportamentale moștenite. Acest proces sprijină descifrarea tiparelor familiale care influențează prezentul, fiind un instrument valoros în abordările sistemice.
Analiza tranzacțională
Dezvoltată de Eric Berne, analiza tranzacțională (AT) este o teorie psihologică care examinează modul în care comunicăm și ne raportăm la ceilalți prin cele trei stări ale eului:
1.Părintele – regulile și influențele învățate.
2.Adultul – partea rațională și obiectivă.
3.Copilul – emoțiile și dorințele noastre.
Această abordare ajută la:
•Înțelegerea interacțiunilor și tranzacțiilor dintre oameni.
•Identificarea tiparelor de comportament și comunicare disfuncționale.
•Crearea unor relații mai sănătoase și autentice, bazate pe comunicare echilibrată.
Cum se completează cele două abordări?
Psihoterapia de familie poate integra principiile analizei tranzacționale pentru a îmbunătăți relațiile dintre membrii familiei. De exemplu:
•Identificarea tiparelor de „Părinte critic” sau „Copil supus” în relațiile interpersonale.
•Încurajarea comunicării sănătoase din starea „Adultului” rațional.
•Crearea unui mediu familial bazat pe respect, empatie și înțelegere.
Viziunea mea
Cred cu tărie în unicitatea și potențialul fiecărei persoane. Psihoterapia oferă un spațiu sigur pentru explorarea sinelui, descoperirea identității autentice și îmbunătățirea relațiilor cu ceilalți. De multe ori, problemele personale nu pot fi rezolvate doar prin sfaturi sau lecturi; psihoterapia devine astfel o alegere esențială pentru depășirea provocărilor, găsirea unui echilibru emoțional și experimentarea libertății de a fi tu însuți.
Lucrez în sesiuni individuale, de cuplu și de grup, adaptate nevoilor fiecărei persoane.
Pe curând,
Daniela
21Apr2016
